Тело – в дело!

Сегодня модно заниматься спортом и быть в хорошей физической форме. Большинство людей понимают, что это даёт им возможность реализовать свои самые смелые планы, создать крепкую семью, жить интересной, насыщенной жизнью. Оно имеет безусловную ценность в любом возрасте для каждого из нас.
Способов сохранить и укрепить своё здоровье на сегодняшний день предостаточно. Одни выбирают для себя утреннюю пробежку, другие — закаливание и хорошее питание. Находятся и те, кто придерживается правил всех составляющих здорового образа жизни. Главное, чтобы это делалось в удовольствие и дарило хорошее настроение.  Эффективный, полезный, а главное, действенный способ укрепить своё здоровье — начать заниматься фитнесом, который поселит в душе гармонию, а в теле – силу. Фитнес — это развитие организма человека с помощью физических нагрузок. Под развитием следует понимать не только внешние факторы, такие как удаление излишков подкожного жира и обретение рельефности тела за счёт увеличения мышечного объёма, но и улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости, ускорение обмена веществ. Естественно, определённые упражнения должны выполняться под руководством фитнес-тренера. В наше время это не просто преподаватель и наставник, это друг, психолог, вдохновитель и мотиватор в одном лице. О спорте, тренировках, целях и результатах  таких занятий мы поговорили с фитнес-инструктором ФОКа «Юбилейный» Натальей Александровной Клёвиной.
— Наталья Александровна, как Вы пришли в фитнес?  

— Нашим читателям интересно узнать о том, как проходят Ваши занятия. С чего начинаете, если к Вам впервые приходит человек, жаждущий приобщиться к миру спорта?

— В век современных технологий и Интернета многие люди занимаются дома, используя различные видеоуроки. Эффективны ли такие тренировки?

— А как Вы заставляете себя регулярно заниматься? Откуда черпаете мотивацию и силу воли?

— У Вас есть свои методики и подходы к тренировочному процессу?

— Что самое приятное для Вас в данной профессии?

— Можете дать совет нашим читателям: как всегда быть в хорошей форме?

Валерия ДАВЫДОЧКИНА

Фото автора

Ответы на представленные вопросы читайте в газете «Районный вестник»

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *